하루하루 나이가 들어갈수록 지나갈수록 운동! 영양제!가 삶에서 중요한 부분을 차지하게 되는 것 같습니다.
여러 멀티비타민 제품들을 많이 섭취하고 있는데 비타민계의 명품을 불리는 오쏘몰 이뮨 제품을 알아보겠습니다.
오쏘몰 이뮨은 독일 오쏘몰(Orthomol)사의 제품으로 액상과 알약을 함께 섭취하는 형태의 종합비타민입니다.
구성은 뚜껑에 알약이 2개 들어가있고, 아래에 마시는 액이 들어있습니다.
하루에 한개씩 섭취해 주시면 됩니다.
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오쏘몰 성분
알약
- 노란색 알약에는 엽산이 800µg으로 고함량 들어있어요.
엽산은 비타민 B9로 불리는 수용성 비타민의 일종입니다. 세포 분열과 성장에 필수적인 영양소로, 핵산(DNA와 RNA)의 합성 과정에 보조효소로 관여합니다. 또한, 적혈구의 생성을 촉진하여 혈액을 생성하는 데에 도움을 줍니다.
엽산의 주요 효능은 다음과 같습니다.
- 신경관 결손증 예방
- 빈혈 예방
- 심혈관 질환 예방
- 기타 효능 : 우울증, 암, 치매, 노화 예방
엽산의 권장 섭취량은 성인 남성은 400㎍, 성인 여성은 400㎍, 임신부는 600㎍, 수유부는 500㎍입니다.
엽산을 과다 섭취할 경우 구토, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 하얀색 알약에는 요오드가 150µg 들어있어요.
요오드는 갑상선 호르몬의 구성 성분으로, 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달, 생식 등에 중요한 역할을 합니다.
요오드의 주요 효능은 다음과 같습니다.
- 갑상선 호르몬 생성
- 뇌 발달
- 신진대사 조절
- 성장과 발달
- 생식 기능
요오드의 권장 섭취량은 성인 남성은 150㎍, 성인 여성은 150㎍, 임신부는 220㎍, 수유부는 290㎍입니다.
요오드를 과다 섭취할 경우 갑상선 기능 항진증이 발생할 수 있습니다.
물약
엽산과 요오드를 제외한 지용성 비타민, 수용성 비타민, 대량 미네랄, 미량 미네랄까지 골고루 포함되어 있어요.
- 고함량의 비타민C가 1000mg
- 흡수가 빠른 액상 형태
영양성분(1일 영양성분기준치에 대한 비율)
오쏘몰 이뮨, 부작용은 ??
오쏘몰 이뮨에는 비타민C가 성인의 하루 권장량인 100mg의 10배 이상 포함되어 있습니다.
고함량 비타민C의 부작용
비타민C는 수용성 비타민으로, 체내에 축적되지 않고 소변으로 배출됩니다. 따라서 과다 섭취해도 독성이 적지만, 일부 부작용이 보고되고 있습니다.
고함량 비타민C를 장기간 섭취하면 신장 손상이 발생할 수 있습니다.
고함량 요오드의 부작용
요오드는 갑상선 호르몬의 구성 성분으로, 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달, 생식 등에 중요한 역할을 합니다. 따라서 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.
반면, 요오드를 과다 섭취하면 갑상선 기능 항진증이 발생할 수 있습니다.
요오드를 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
결론
비타민C와 요오드는 모두 건강에 중요한 영양소이지만, 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 건강기능식품을 섭취할 때는 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
특히, 다음과 같은 경우에는 고함량 비타민C나 요오드를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 갑상선 질환이 있는 경우
- 신장 질환이 있는 경우
- 고혈압이 있는 경우
- 당뇨병이 있는 경우
- 임산부 또는 수유부
오쏘몰 이뮨 먹는 시간, 복용 방법
오쏘몰 이뮨은 하루 1회, 1개를 식후에 섭취할 것을 권장하고 있습니다.
빈 속에 섭취할 경우, 속이 불편한 증상이 나타날 수 있으니 식후에 섭취하시는 것을 추천 드립니다.
액상 제형의 제품을 충분히 흔들어 노란색, 흰색 정제와 함께 섭취하시고,
고함량 제품이기 때문에 더 좋은 효과를 보기 위해 하루 권장섭취량인 1병 이상을 섭취하는 것은 피해주세요.